亚健康状态解析：中华中医药学会指南揭示症状与流行病学研究

中国中医药学会发布的《中医亚健康临床指南》指出：亚健康是指介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态是指不能达到健康标准，在一定时间内表现为活力、功能和适应能力下降的症状，但不符合现代相关疾病的临床或亚临床诊断标准的人群。药品。

流行病学

国内对亚健康的研究多局限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或问卷。这些调查涉及教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究对亚健康的定义不统一，所使用的问卷或量表也不统一，各研究报告的亚健康检出率也相差很大，大多在20%至80%之间。亚健康检出率在不同性别、年龄、职业之间存在一定差异，与出生地、民族无关。一般来说，女性的检出率高于男性。 40～50岁年龄段发病率高于其他年龄段，其中教师、公务员发病率较高。

造成亚健康的主要原因包括：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期心情不好等。

临床表现

亚健康的主要特征包括：

①反映在身心不适感上的各种症状，如疲劳、无力、情绪变化等，且在相当长的时间内难以明确其状态；

②由于组织结构与年龄不相适应或生理功能下降而引起的各种虚弱表现；

③微生态失衡；

④某些疾病发病前的生理、病理变化。

临床表现多种多样，身体方面可包括乏力、肌肉关节酸痛、头晕头痛、心悸胸闷、睡眠障碍、食欲不振、胃脘不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷等。和热量，以及睡眠的舒适度。感冒、眼睛干涩等；心理方面可能包括抑郁、心烦意乱和焦虑。烦躁、易怒、恐惧胆怯、记忆力减退、注意力不集中、精神不振、反应迟钝等；社会交往可能包括不能很好地承担相应的社会角色、工作和学习困难、不能正常处理事情等。人际关系、家庭关系、正常社交交往困难等。

原因

亚健康的病因和发病机制极其复杂，与多种因素有关。不良影响因素，如吸烟、饮酒、营养不良、压力及应激性生活事件、运动不足或久坐生活、睡眠问题、不良环境因素及中医体质偏倚等，都是亚健康发生的危险因素。健康。在这些因素的影响下，可能会促进机体神经内分泌功能、免疫系统功能的改变以及基因表达的异常改变，从而诱发健康状态向亚健康状态转变。

分类

根据亚健康状态的临床表现，分为以下几类：

① 主要表现为疲劳、睡眠障碍、疼痛等躯体症状；

②主要表现为抑郁、不高兴，或烦躁、烦躁、恐惧、胆怯、短期记忆丧失、注意力不集中等精神心理症状；